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Meditación.

10 de enero de 2023
Irvin Omaet Alemán Hernández

Irvin Omaet Alemán Hernández

Editorialistas Libres de Parral

La meditación, este arte en el que tienes que respirar al son de quienes te guían. Me gusta mucho meditar, a pesar de que debo admitir que no lo hago tanto como quisiera. Sin embargo, me parece que la meditación guiada, ya sea con un guía en persona o a través de una pantalla, trata la meditación como algo más grande y a la vez más chico de lo que en realidad es. Me explico, en la mayoría de los casos se le da a la meditación un sentido y una naturaleza cuasi fantásticas: como si al meditar, automáticamente el estrés desapareciese, el cuerpo y mente se relajaran en cuestión de instantes e incluso las dolencias físicas pudieran desaparecer mágicamente. Todo esto es de hecho posible, pero no de esta manera ni a este ritmo. Por el contrario, me parece a mí que la meditación debería de ser tratada como algo un tanto más mundano, como el deporte o un juego. Una persona que hace ejercicio únicamente por los beneficios que este trae, ya sean estéticos o de salud, no es que necesariamente se ejercite por razones equivocadas, pero si llega a no ver un progreso, podría desanimarse y darle la espalda al deporte. Cosa similar a cuando a un niño se le trata de enseñar ajedrez para que este mejore ciertas capacidades cognitivas, puede que el niño aprenda, disfrute mucho el juego y se le dé muy bien, pero también es probable que este se harte del juego por no obtener los resultados esperados o que incluso llegue a sentirlo como una especie de castigo dada la severidad con la que se le obliga a jugar. Mas, sin embargo, quien realiza estas actividades por el simple gozo de hacerlas, será mucho más propenso a repetirlas y por ende, mayores probabilidades habrá de que los beneficios de esta se manifiesten. La meditación sí ayuda a la relajación y a la concentración, al igual que el deporte ayuda a fortalecer el cuerpo y la fuerza de voluntad o el ajedrez la capacidad estratégica. Pero todas estas son consecuencias, no deberían de tratarse como el objetivo de realizar dichas actividades sino como lo que en realidad son, meditamos por el gusto de meditar, al igual que hacemos arte por el gusto de hacerlo o jugamos por el gusto de jugar. De esta forma no habrá decepciones si no se presentan estos "beneficios" de los que se nos habla, todo ello llegará a su debido tiempo y tendrá un papel secundario. Ahora sólo me queda decir que la meditación tiene una consecuencia que sí me parece excepcional, es mi favorita: la meditación es una excelente manera de prestar atención. De permanecer en el momento presente, esto es particularmente necesario hoy día gracias al estado de somnolencia en el que como humanidad nos encontramos. Sometidos gracias a la cantidad absurda de información basura que recibimos de redes sociales, medios de comunicación masiva y servicios de entretenimiento con el único propósito de generar ganancias monetarias, sin importar el costo humano. La meditación entonces puede hacer una gran diferencia en la vida de quien la practique, pero esta persona debe de estar dispuesta a hacerlo incluso si ese no fuera el caso, de lo contrario, irónicamente podría no gozar de aquello que la meditación ofrece. Yo recomiendo sobremanera la meditación, al igual que le recomiendo hacer ejercicio, adoptar el hábito de la lectura o aprender una nueva habilidad. Pero le recomiendo también que tenga algo de paciencia cuando lo haga, no deje que la ansiedad de ver los resultados le arruine el proceso, disfrute dicho proceso por lo que es.

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