DICHO POR ROCHA

Nuestra edad cronológica es la que festejamos una vez al año y la edad biológica es la que corresponde al estado funcional de nuestro organismo, vinculada de manera directa al riesgo de desarrollar enfermedades del envejecimiento. Si envejecemos menos rápido que una persona de la misma edad, es que tenemos mejor salud y mayor expectativa de vida.

Jean-Marc Lemaitre, científico francés de 60 años, director de investigación en el INSERM, uno de los mejores especialistas del mundo en longevidad, es autor del libro Decide tu edad. Los últimos descubrimientos científicos para mantenerse joven por más tiempo, editorial Océano 2026, de 211 páginas, un texto que nos dice cómo retrasar nuestro reloj biológico. 

Hoy podemos decidir nuestra edad y vivir muchos años más con buena salud como los habitantes de las zonas azules -territorios donde abundan los centenarios- donde privilegian alimentación, relaciones sociales, actividad física, ausencia de estrés y conexión con la naturaleza. Envejecer ya no es una fatalidad, ni tampoco limitante biológica, ni intelectual o física.